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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。